為什么你會恐懼和懼怕社交

　　為什么你會恐懼和懼怕社交　

　　社交是個人與同伴或朋友共度時光的欲望。人們進行社交的部分原因是尋求快樂。我們的研究結果也表明,與他人待在一起時更容易快樂。即使是動物也需要有玩伴,來尋求快樂。比如,非洲象會奔跑、轉圈、扇耳朵、拍樹干、互相噴水,玩耍時還會發出聲音。孩子們大都喜歡與同伴一起玩,不愿一個人孤孤單單的。我們常會看到,孩子們在夏天會相互追逐,用水槍相互掃射,大聲嬉鬧的場景,看起來和成群的非洲象十分相似。

　　大仲馬在《三個火槍手》這本書中就對這種社交的樂趣進行了準確的描述,他們的誓言是“人人為我,我為人人”,直接表達了建立伙伴關系的快樂。書中主人公達達尼昂和他的三個朋友都是喜歡找樂子的家伙,他們喜歡飲酒作樂、相互開玩笑、肆意胡鬧、搞惡作劇。 他們喜歡與人交往,喜歡與陌生人聊天。

　　不管是為了決斗、正事,還是尋歡作樂,他們四人每天都要見上三四次,他們彼此形影不離、密不可分。

　　社交能力取決于你能否心懷快樂并對別人心存善意。在伍迪·艾倫的電影《安妮·霍爾》(Annie Hall)中,艾爾維·辛格(Alvy Singer)就是一個不太容易交到朋友的人。他的生活態度很消極,他覺得“人生只有兩種類型,不是恐怖片,就是悲劇片”。而他的戀人安妮·霍爾(Annie Hall)則是個樂觀開朗、積極向上和善于社交的人。這種差異最終導致他們不得不分手,安妮離開了艾爾維到南加州去尋找一種每天開派對,充滿快樂和浪漫愛情的生活。

　　善于社交的人需要置身人群中,不僅僅是為了尋找快樂,更是為了尋求最基本的幸福。喜歡社交的人會尋求機會,去結識朋友,吸引他人的注意。他們無法忍受長時間的孤獨。只有和別人在一起時,他們才會感到快樂。

　　人需要社交,但是每個人的社交生活往往受到個體本性的影響。如果一個人覺得自己社交太多,就會覺得與他人交往是一種沉重的負擔。比如,一位女性企業家接連參加了幾天的會議,不得不參加各種應酬,她就會想有自己獨處的時間。反之,如果人們社交太少,就會感到孤獨。比如,一名小學老師,上了一天課后,可能就想參加派對或是拜訪朋友,跟成年人打打交道,女企業家和小學老師都希望在社會交往和個人隱私之間保持某種微妙的平衡。

　　注重個人隱私的保護并不一定意味著此人很羞怯,喜歡獨處的人有較低的社交需求,而羞怯的人往往是有社交需求的,只不過害怕遭到他人拒絕。羞怯的人至少有平均水平的社交需求,但他們也很容易感到尷尬(這表明他們希望得到別人的接納)。他們會表現得“自命不凡”,也會害怕自己看起來像個傻子而不敢追求快樂。

　　許多臨床心理學家都將結交朋友和維持社交關系視為心理健康的重要組成部分。社交孤立是抑郁癥、精神分裂癥和自閉癥等心理障礙的癥狀之一。抑郁癥患者和精神分裂癥患者通常會患有社交退縮癥,自閉癥患兒更喜歡一個人玩耍,他們對父母給予的關注并不感興趣。

　　16 種基本欲望理論指出,渴望獨處是一種正常的情緒,需要和臨床中的社交退縮癥加以區分。我們時不時會需要獨處,而有些人特別喜歡獨處。只有在特別悲傷的時候想要獨處,或是出現其他精神癥狀時,我們才需要考慮出現嚴重心理障礙的可能性。

　　社交既可以是一種手段,也可以是一種目的。有些人參加俱樂部或社會團體,只是為了建立商業人脈,這樣的社交就只是取得事業成功的一種手段(為了滿足對權力的欲望)。有些人參加俱樂部是為了獲得聲望,這樣的社交就是希望讓別人記住自己,給別人留下印象(為了滿足自己對地位的欲望)。蘇珊的博士論文研究結果顯示, 大學生參加“兄弟會”和 “姐妹會 ”主要是為了讓自己出名,而并非喜歡和這些人交往。只有當一個人純粹為了結交朋友,并享受與他人的交往時,才稱得上是有社交的欲望。

　　測試

　　如果你的情況基本符合下面幾點描述,那么社交對你來說是非常重要的:

　　·你只有經常和他人打交道才會開心。

　　·公認的愛找樂子。

　　如果你的情況基本符合下面幾點描述,那么社交對你來說并不重要:

　　·你喜歡獨處。

　　·你討厭聚會。

　　·除了家人和少數密友外,你不在乎其他人。

　　如果以上兩者都不符合你的情況,或兩類描述都只是部分符合你的情況,那么可以將它評為“一般重要”。在對自己進行評估后,你也可以對家人或其他人進行評估。在書后第261 頁附錄的表格里記錄你的評估結果,本書的第二部分將會用到這些數據。

　　經濟日報-中國經濟網 摘自《我是誰:成就人生的16種基本欲望》金城出版社